AÑO NUEVO - ENTRENAR , ENTRENAR Y ENTRENAR

Con la llegada del nuevo año, en muchos casos nos enbarcamos en nuevos proyectos ,surgen   ilusiones y aumentan las ganas de afrontar los retos del día día con renovadas energías. Por eso mismo y aunque en realidad un buen número de nosotros no hemos dejado de entrenar (en mayor o menor medida) durante estas fiestas navideñas, nada mejor para empezar el año con brío y desde el día 9 de enero  que unas sesiones de entrenamiento intensivo.

Seguiremos insistiendo en nuestros trabajos fundamentales  pero sin olvidar que la forma no puede/debe sustituir a la función así que además de kihon y katas, mucho kumite en todas sus variantes y defensa personal, además de darle duro a los sacos y a los paos.
  
Os recordamos los horarios:

Lunes		Martes		Miércoles		Jueves		Viernes
17:45 18:30	Karate Inf - 1	18:00 19:15	Karate Inf - 2	17:45 18:30	Karate Inf - 1	18:00 19:15	Karate Inf - 2	18:00 19:00	Karate Inf -1 y 2
19:45 21:00	Karate a partir de 15 años			19:45 21:00	Karate a partir de 15 años			19:45 21:00	Karate a partir de 15 años

Además ya sabéis que por la cuota de 30 € de karate adulto , también podéis participar en las actividades de Kick Boxing y MMA, con lo que podéis entrenar todos los días de la semana (salvo el domingo).

AÑO NUEVO - RENOVACIÓN DE LICENCIAS FEDERATIVAS

Todos los deportistas que participamos en actividades del Club Bushido Colmenar Viejo debemos estar afiliados en las federaciones correspondientes. Para los que participéis en las actividades de karate se trata de la Federación Madrileña de Karate.


Entre las ventajas de estar federado (http://www.fmkarate.com/2001/cgi-bin/ventajas.asp):

• Seguro de accidentes deportivos
• Se podrá participar en las actividades de la federación (cursos gratuitos, competiciones, obtención de grados, etc).

Más información sobre:

• cursos de karate en http://www.fmkarate.com/2001/cgi-bin/cursos.asp

Aunque se os informará también en las clases , recordad poneros en contacto con los profesores de la actividad para poder gestionar convenientemente vuestra licencia.

Karate en la Casa de la Juventud

El pasado día 10 de Diciembre, realizamos una exhibición en la Casa de la Juventud de Colmenar Viejo, junto con otros grupos de artes marciales del Club Bushido Colmenar. La verdad es que nos salió razonablemente bien y creo que el público asistente (unas 100 personas) se pudo llevar una buena impresión de nosotros. Agradecimiento especial a los alumnos que participaron aportando su esfuerzo y dedicación así como a los que aunque no lo hicieron pero colaboraron en la preparación del trabajo realizado.

Ese día realizamos unos trabajos sencillos de kihon , el kata bassai dai , aplicaciones por parejas basadas en las técnicas , aplicaciones libres, algo de combate y golpeo con paos y para finalizar unos rompimientos.

Exhibición en la Casa de la juventud de Colmenar Viejo.

El próximo día 10 de diciembre en horario de 19:00 a 20:30 , se desarrollará en la Casa de la juventud de Colmenar Viejo una demostración de artes marciales por parte del Club Bushido Colmenar Viejo en colaboración con la propia Casa de la Juventud y el Servicio Municipal de Deportes. Este evento que siempre se realiza en fechas próximas a las fiestas navideñas tiene ya un carácter tradicional dentro de las actividades que desarrolla dicho club en nuestra localidad, dado que la primera edición tuvo lugar en diciembre del 2006.

El evento constará de varias fases cada una dedicada a diferentes disciplinas marciales que se practican en el club y que participarán en dicho evento: aikido, karate , ju jitsu, ken jutsu, defensa personal y artes marciales mixtas (MMA) incluyendo en este último caso además una breve demostración de boxeo y kick boxing. Por tanto serán los propios practicantes y deportistas locales de diferentes edades los que principalmente, y coordinados por sus profesores, realizarán las distintas demostraciones ese día.

Como siempre el ánimo fundamental de esta actividad, no es otro que la de celebrar la llegada de las fiestas navideñas y poder ofrecer a los deportistas del club la oportunidad de compartir con amigos y familiares un momento especial, mostrando así las habilidades que con la práctica continuada están adquiriendo. Además, y dada que la entrada es gratuita , resulta una ocasión ideal para que todos aquellos que sientan interés en conocer algo de estas disciplinas, se acerquen a obtener información de primera mano o simplemente a pasar un buen rato.

El Club Bushido Colmenar Viejo , es una asociación sin ánimo de lucro con más de diez años de antigüedad que cuenta con distintas escuelas deportivas con las que promociona la práctica deportiva para todas las edades en nuestra localidad. Para más información pueden llamar al teléfono 668 85 69 35 de lunes a viernes en horario de 18:00 a 21:30 horas o acudir a las instalaciones donde realizan un mayor número de actividades sita en C/ Isaac albéniz 18 de Colmenar Viejo.

Imagen de la exhibición del 2010

Novedades de los entrenamientos la semana del 10 de Octubre

Con motivo de la festividad del miércoles 12 de Octubre, trasladaremos la clase de la tarde a la mañana para un mejor aprovechamiento de esta. Es decir entrenamos aunque sea festivo, pero el horario será de 11:00 de la mañana a 12:15.

Esta semana también habrá entrenamiento extra de defensa personal en el CEIP Tirso de Molina. De 19:45 a 21:00 horas. Sin embargo será el martes en vez del Jueves.

Entrenamientos la semana del 3 de Octubre

Os adelanto los contenidos de los entrenamientos de la semana del 3 al 7 de  Octubre

• En el aspecto práctico primaremos fundamentalmente el trabajo de técnicas de pierna de todo tipo. Desde distancia corta (rodillazos en el "clinch"), media y larga´. También a todas las  alturas: media, baja y alta.
• Como siempre algo de kihon fundamental (vendrá bien de  repaso para los que se examinan de grado en breve).
• Combate - Jyu Kumite "estándar" y Jyu Kumite tipo "Iri Kumi" ( MMA)  sin limitaciones.

También haremos una sesión de Defensa Personal en el Gimnasio del CEIP Tirso de Molina, el Jueves 6 de 19:45 a 21:00.

Contenidos: "Agarres", y "sueltas", luxaciones, derribos y control en el suelo.

Ya sabéis, todo ello con intensidad , buscando técnicas elementales y enfocando el trabajo bajo estrés físico. No es imprescindible acudir con "gi" a estas sesiones extras de Defensa personal.

Koryu Uchinadi en Soto con Jesús Espiga

El pasado sábado 17 de Septiembre nos juntamos 24 karatekas en Soto del Real y estuvimos trabajando los "Tegumi" uno por uno y luego en un "flow-drill"; a continuación recordamos "Ukewaza futari geiko"- Trabajo encadenado sobre técnicas de recepción- y comenzamos con el kata "Aragaki no Seisan" y las 2 primeras aplicaciones del mismo.
Este próximo continuaremos afianzando los "Tegumi" algunos más complejos y avanzando en el kata mencionado y ampliaremos el trabajo del "Nyumon" de Koryu-Uchinadi.
Os esperamos a todos con la misma buenísima aptitud,
Un saludo,
Atte.
Jesús Espiga -Shidoin-

Karate en los colegios de Colmenar Viejo

Empiezan las actividades de karate en los colegios de Colmenar Viejo. A partir del próximo lunes 3 de Octubre en el CEIP Sán Andrés y CEIP Angel León. De Lunes a Jueves en horario de 16:30 a 17:30

Para ampliar información, aquellos interesados en participar en estas clases pueden ponerse en contaco con el APA de su centro respectivo.