jueves, 29 de septiembre de 2011

Entrenamientos la semana del 3 de Octubre

Os adelanto los contenidos de los entrenamientos de la semana del 3 al 7 de  Octubre

  • En el aspecto práctico primaremos fundamentalmente el trabajo de técnicas de pierna de todo tipo. Desde distancia corta (rodillazos en el "clinch"), media y larga´. También a todas las  alturas: media, baja y alta.
  • Como siempre algo de kihon fundamental (vendrá bien de  repaso para los que se examinan de grado en breve).
  • Combate - Jyu Kumite "estándar" y Jyu Kumite tipo "Iri Kumi" ( MMA)  sin limitaciones.
También haremos una sesión de Defensa Personal en el Gimnasio del CEIP Tirso de Molina, el Jueves 6 de 19:45 a 21:00.

Contenidos: "Agarres", y "sueltas", luxaciones, derribos y control en el suelo.


Ya sabéis, todo ello con intensidad , buscando técnicas elementales y enfocando el trabajo bajo estrés físico. No es imprescindible acudir con "gi" a estas sesiones extras de Defensa personal.

domingo, 25 de septiembre de 2011

Koryu Uchinadi en Soto con Jesús Espiga

El pasado sábado 17 de Septiembre nos juntamos 24 karatekas en Soto del Real y estuvimos trabajando los "Tegumi" uno por uno y luego en un "flow-drill"; a continuación recordamos "Ukewaza futari geiko"- Trabajo encadenado sobre técnicas de recepción- y comenzamos con el kata "Aragaki no Seisan" y las 2 primeras aplicaciones del mismo.
Este próximo continuaremos afianzando los "Tegumi" algunos más complejos y avanzando en el kata mencionado y ampliaremos el trabajo del "Nyumon" de Koryu-Uchinadi.
Os esperamos a todos con la misma buenísima aptitud,
Un saludo,
Atte.
Jesús Espiga -Shidoin-

Karate en los colegios de Colmenar Viejo

Empiezan las actividades de karate en los colegios de Colmenar Viejo. A partir del próximo lunes 3 de Octubre en el CEIP Sán Andrés y CEIP Angel León. De Lunes a Jueves en horario de 16:30 a 17:30

Para ampliar información, aquellos interesados en participar en estas clases pueden ponerse en contaco con el APA de su centro respectivo.

Abierto el periodo de inscripción 2022/2023

 Ya podéis realizar la preinscripción para el próximo curso. Está disponible el formulario correspondiente en la página web del Club Bushido...