jueves, 29 de septiembre de 2011

Entrenamientos la semana del 3 de Octubre

Os adelanto los contenidos de los entrenamientos de la semana del 3 al 7 de  Octubre

  • En el aspecto práctico primaremos fundamentalmente el trabajo de técnicas de pierna de todo tipo. Desde distancia corta (rodillazos en el "clinch"), media y larga´. También a todas las  alturas: media, baja y alta.
  • Como siempre algo de kihon fundamental (vendrá bien de  repaso para los que se examinan de grado en breve).
  • Combate - Jyu Kumite "estándar" y Jyu Kumite tipo "Iri Kumi" ( MMA)  sin limitaciones.
También haremos una sesión de Defensa Personal en el Gimnasio del CEIP Tirso de Molina, el Jueves 6 de 19:45 a 21:00.

Contenidos: "Agarres", y "sueltas", luxaciones, derribos y control en el suelo.


Ya sabéis, todo ello con intensidad , buscando técnicas elementales y enfocando el trabajo bajo estrés físico. No es imprescindible acudir con "gi" a estas sesiones extras de Defensa personal.

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