Defensa Personal Femenina: seminario abierto.

El próximo sábado día 15 de Septiembre en horario de 11:00 a 14:00, tendrá lugar en las instalaciones del Polideportivo Martín Colmenarejo de Colmenar Viejo, un seminario de defensa personal femenina gratuito y abierto a todas aquellas  interesadas en participar. No hace falta tener conocimientos previos de ningún tipo, ni tener unas cualidades físicas especiales por lo que animamos a participar en esta actividad a todas aquellas jóvenes y mujeres que quieran aproximarse y conocer técnicas de autodefensa específicas para ellas.

Conviene apuntarse previamente mandando un correo al club o por teléfono, dado que las plazas son limitadas.

La actividad estará dirigida por Rosalía Sierra, monitora y especialista en Defensa Personal Femenina por la Federación Madrileña de Lucha
 

Este seminario servirá además de presentación para el curso específico de defensa personal femenina, que se desarrollará este año, todos los sábados de 10:30 a 12:00 en el  Polideportivo Martín Colmenarejo, de Colmenar Viejo a partir del 22 de Septiembre.

CONTENIDOS DE LA ACTIVIDAD:

La Defensa Personal Femenina es un sistema de autoprotección diseñado específicamente para mujeres, según sus características físicas y psicológicas. Se trata de técnicas sencillas y eficaces que requieren poco esfuerzo. Incluye pautas para prevenir y evitar las agresiones, y para colocarnos en la situación más favorable posible si no es posible evitarlas. El objetivo primordial es enseñar a las mujeres a defenderse, y para ello lo más importante es que sepan que pueden hacerlo.

La base de las técnicas es contar con el factor sorpresa, por lo que se busca que las defensas sean contundentes y en lugares vulnerables, dado que el objetivo último es huir sana y salva. Se trabajan todos los aspectos de la defensa: ante agarres -de las manos, los brazos, el cuello…-, ante golpes y con armas o sin ellas. También se hace  trabajo de suelo, fundamental para defenderse ante intentos de violación o sometimiento.

Por último, una parte muy importante es el trabajo con útiles “de fortuna”, es decir, objetos que se suelen llevar encima -bolígrafos, llaves, bolso, paraguas, carpetas, teléfonos móviles, útiles de maquillaje, etc.- que en un momento dado pueden convertirse en armas improvisadas tremendamente eficaces

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